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相模原市南区東林間
自爪育成ネイルサロン リタ
 
ネイリストのかなです🌼




今日は講義の日でした！

内容は『 栄養学について 』


お爪も身体の一部なので、お食事から摂る栄養もとても大事です。



細かい栄養素も色々ありますが、何よりもバランスのいい食事を摂ることが本当に大切なんですね！

まごわやさしい

を意識したお食事が一番とっても理想的◎


色々な食材を入れたお味噌汁なんかは取り入れやすくておすすめです♡





そして、お爪のトラブルは子宮や甲状腺などのトラブルにも関係があるんだとか…



このようなお話もご来店された際にご説明させていただきます♩





今回の講義も学びがたくさん✨

わたしも食生活を見直さねば…！と思えた時間でした🌿